Veckoträning i Näste 7

Den 8/10 hade Näste 7 utomhusträning med medlemmar och sympatisörer. Vädret var svalt och skönt och det duggade emellanåt.

Man började träningen med att göra utfallssteg i kombination med armhävningar, upphopp och ”mountain climbers”. Den fortsatte med löpning upp och ner för brant backe.

Sedan tränade man på diverse slag- och sparktekniker. Därefter gick man över till gruppbrottning.

Avslutningsvis fick alla springa upp och ner för backen några gånger till för att pressa ut de sista krafterna.

Sprid artikeln på sociala medier!

Taggat med:

Kommentarerna är efterhandsmodererade. Den som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för innehållet i kommentaren. För att delta i diskussionen, läs våra regler här och läs våran guide för att skapa ett konto här.

Prenumerera
Meddela om
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments