Den 8/10 hade Näste 7 utomhusträning med medlemmar och sympatisörer. Vädret var svalt och skönt och det duggade emellanåt.

Man började träningen med att göra utfallssteg i kombination med armhävningar, upphopp och ”mountain climbers”. Den fortsatte med löpning upp och ner för brant backe.

Sedan tränade man på diverse slag- och sparktekniker. Därefter gick man över till gruppbrottning.

Avslutningsvis fick alla springa upp och ner för backen några gånger till för att pressa ut de sista krafterna.


  • Publicerad:
    2018-10-10 17:00